“Svekrva mi je često davala telefon da joj obrišem poruke, sve, jer nije umjela…”

NAJČITANIJE DANAS: 

Osteoporoza: Prirodni lekovi i prevencija

Osteoporoza je ozbiljna metabolička bolest kostiju koja se javlja kada koštana masa opada, čineći kosti slabijim i podložnijim preloma. Ova bolest postepeno napreduje i često je asimptomatska dok ne dođe do prvog preloma. Osteoporoza je posebno češća kod starijih osoba, a žene su u većem riziku, naročito tokom menopauze. S obzirom na to da osteoporoza može ozbiljno ugroziti kvalitet života, važno je poznavati faktore rizika i prirodne načine za prevenciju i lečenje.

Faktori rizika za osteoporozu

Osteoporoza je bolest koja se često razvija postepeno, a faktori rizika uključuju:

• Starost: Nakon četrdesete godine života, ljudi počinju gubiti koštanu masu, a kod žena tokom menopauze gubitak može biti znatno veći, čak do 3% godišnje.

• Genetika: Nasledni faktori igraju značajnu ulogu u razvoju osteoporoze.

• Fizička neaktivnost: Nedostatak vežbanja može doprineti slabljenju kostiju.

• Manjak vitamina i minerala: Nedostatak vitamina D, kalcijuma i drugih minerala u ishrani povećava rizik od osteoporoze.

• Pušenje i alkohol: Pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola pogoršavaju zdravlje kostiju.

• Upotreba lekova: Lekovi poput steroida mogu negativno uticati na gustoću kostiju.

Neželjene posledice konvencionalnih lekova

Iako su konvencionalni lekovi za osteoporozu često korišćeni, mnogi stručnjaci upozoravaju na njihove nuspojave, uključujući povećani rizik od preloma kuka i odumiranje kostiju vilice. Zbog ovih potencijalnih rizika, sve više ljudi traži alternativne metode lečenja.

Prirodni lekovi za osteoporozu

Narodna medicina nudi mnoge prirodne tretmane koji mogu pomoći u jačanju kostiju i prevenciji osteoporoze:

1. Čaj od tri biljke
   Kombinacija koprive, kičice i hajdučke trave može se koristiti kao efikasan prirodni lek za jačanje kostiju. Napravite čaj od šest kašika ovih biljaka prelivenih litrom ključale vode, a zatim pijte po dve šolje dnevno, uz dodatak jedne kašičice pčelinjeg polena. Ova terapija traje deset dana.

2. Lekoviti uvarak za kosti
   Uvarak pripremljen od ribljih kostiju, kupusa, maslačka, koprive i peršuna može se koristiti za jačanje kostiju. Kuvanje nekoliko minuta, a zatim konzumiranje ovog uvara u obliku čorbe bogate hranjivim materijama, može doprineti zdravlju kostiju.

3. Piskavica
   Mleveno seme piskavice je poznato po svojim lekovitim svojstvima u lečenju osteoporoze. Ova biljka može se koristiti i u kombinaciji sa čajem od hajdučice za dodatne benefite.

4. Hajdučica
   Čaj od hajdučice može pomoći u jačanju kostiju, dok kupke sa hajdučicom mogu poboljšati zdravlje kostiju i smanjiti bolove. Preporučuje se konzumacija dve šolje ovog čaja tokom dana, podeljene u četiri dela.

5. Ljuske od jaja
   Ljuske od jaja su prirodni izvor kalcijuma. Oprane, osušene i samlevene u prah, ljuske mogu pomoći u apsorpciji kalcijuma u organizmu. Preporučuje se uzimanje praha svakog jutra pre doručka, najbolje u kombinaciji sa limunovim sokom, medom ili čajem.

6. Kombinacija jaja, limuna i meda
   Mešavina samlevenih ljuski jaja, limunovog soka, meda i tečnosti može se koristiti kao lekovito sredstvo za jačanje kostiju. Ova mešavina se može koristiti do tri meseca, a zatim je preporučljivo napraviti pauzu.

Osteoporoza predstavlja ozbiljan problem, ali uz odgovarajuću prevenciju i prirodne tretmane, može se značajno smanjiti rizik od preloma i ojačati zdravlje kostiju. Redovno vežbanje, uravnotežena ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D, kao i primena prirodnih lekova, mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja kostiju i prevenciji osteoporoze.