Zlatno mlijeko je prirodni napitak koji ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući obnavljanje maziva kičme, ispiranje soli iz organizma, poboljšanje tonusa kože, normalizaciju probavnog sistema i pozitivno delovanje na jetru. Priprema zlatnog mlijeka je jednostavna i sastoji se od nekoliko osnovnih sastojaka.
Za pripremu zlatnog mlijeka potrebno je:
- 40 g kurkume
- 100 ml vode
- 250 ml mlijeka
- 2 kašičice bademovog ulja
- Med za zaslađivanje (po želji)
Priprema:
- Prvo pripremite pastu od kurkume. Stavite kurkumu i vodu u lonac i zagrijavajte dok ne proključa.
- Kuvajte smesu dok ne postigne gustu konzistenciju, otprilike 8 minuta. Tekstura paste treba biti slična jogurtu.
- Ako je smesa pregusta, dodajte malo više vode.
- Dok se pasta hladi, zagrijte mlijeko u drugom loncu.
- Dodajte bademovo ulje u zagrejano mlijeko i skinite s vatre.
- U mlijeko dodajte malu kašičicu pripremljene paste od kurkume.
- Po želji, za zaslađivanje možete dodati med.
- Dobro promešajte i vaše zlatno mlijeko je spremno.
Saveti za čuvanje:
- Pastu od kurkume možete čuvati u frižideru, a ona može trajati do 40 dana.
- Preporučuje se da pijete zlatno mlijeko ujutru na prazan stomak. Pijte ga 40 dana, a zatim napravite pauzu. Idealno je piti zlatno mlijeko dva puta godišnje, u trajanju od 40 dana.
Ovaj napitak je odličan za održavanje zdravlja, a može postati vaš prirodni saveznik u očuvanju vitalnosti i zdravlja organizma.
