Marija Branjas Morera, rođena 4. marta 1907. godine u San Francisku, bila je najstarija živa osoba na svetu 2023. godine. Njen život bio je fascinantan i ispunjen iskustvima koja su oblikovala njenu dugovječnost, a njene tajne zdravlja postale su uzor za mnoge. Iako su genetika i naslijeđe odigrali svoju ulogu, njen životni stil i filozofija života bili su ključni faktori koji su joj omogućili da preživi kroz stoljeće velikih istorijskih događaja i pandemija.
U istraživanju genetskog materijala Marije Branjas Morera, naučnici su otkrili da je njeno telo biološki mlađe za najmanje 17 godina u odnosu na stvarnu starost. Genetičar Manel Esteler sa Univerziteta u Barseloni otkrio je da su njene ćelije bile izuzetno otporne na degenerativne bolesti, što je značajno doprinelo njenom zdravlju. Njeni zdravstveni problemi tokom života bili su ograničeni na gubitak sluha i povremene bolove u zglobovima, dok su ostale funkcije njenog tela bile očuvane, što je imalo značajnu ulogu u njenoj vitalnosti.
Mikrobiom njenog organizma bio je gotovo identičan onima kod novorođenčadi, što je ukazivalo na izuzetnu ravnotežu u njenoj crevnoj flori. Ovaj faktor je odigrao ključnu ulogu u njenoj dugovječnosti i zdravlju. Međutim, Marijina filozofija života bila je mnogo šira od same genetike. Njena mediteranska ishrana, bogata maslinovim uljem, ribom, povrćem i voćem, bila je osnova njene svakodnevne rutine. Takođe, njeni obroci su uključivali tri jogurta dnevno, što je doprinosilo njenom probavnom zdravlju i očuvanju vitalnosti.
Društveni aspekt Marijinog života imao je značajnu ulogu u njenoj dugovječnosti. Nikada nije pušila, a alkohol je konzumirala samo povremeno. Redovno je vežbala i uživala u šetnjama, što je doprinelo njenoj fizičkoj kondiciji. Marija je takođe bila emocionalno stabilna, sa bliskim vezama sa porodicom i prijateljima. Pozitivno razmišljanje, izbegavanje toksičnih ljudi i održavanje mirnih odnosa sa okolinom bili su ključni za njeno mentalno zdravlje. Njena sposobnost da izbegava stres i živi bez previše briga doprinela je njenoj dugovječnosti.
Marija je preživela dva svetska rata, Španski građanski rat i pandemije poput Španskog gripa 1918. godine i COVID-19 2020. godine. Naročito je impresivno da je preživela pandemiju koronavirusa, dok je u Španiji bila jedna od najteže pogođenih zemalja. U trenutku kada je obolela, prošla je kroz bolest bez simptoma, što je samo dodatno potvrdilo njen izuzetni imunitet i vitalnost.
Nakon smrti francuske monahinje Lusil Randon u januaru 2023. godine, Marija je postala najstarija osoba na svetu, prema Ginisovoj knjizi rekorda. Na pitanje šta je tajna njene dugovječnosti, Marija je dala jednostavan, ali dubok odgovor: „Red, mir, dobra povezanost s porodicom i prijateljima, kontakt s prirodom, emocionalna stabilnost, bez briga, bez kajanja, puno pozitivnosti i izbegavanje toksičnih ljudi.”
Marija je preminula 19. avgusta 2023. godine, ali njena priča o životu i zdravlju ostaje kao podsećanje da godine ne moraju biti prepreka za zdrav i srećan život. Njen životni put pokazuje da pravilna ishrana, fizička aktivnost, emocionalna stabilnost i bliskost sa voljenima mogu biti ključni faktori u postizanju dugovječnosti. Njen primer je ne samo inspiracija, već i vodič kako živeti dug i ispunjen život, čak i u svetu prepunom izazova.
