BONUS:
Višnja: Super Voće Za Zdravlje i Ljepotu
Višnje, osim što su ukusne i sočne, spadaju u grupu superhrane koja donosi brojne zdravstvene prednosti. S obzirom na bogatstvo vitamina, minerala i antioksidanata, višnje su voće koje se može konzumirati u velikim količinama, a da se ne brinemo o negativnim posljedicama po zdravlje. Ove male crvene plodove možete jesti u svježem, sušenom ili čak zamrznutom obliku, a uvijek ćete iz njih izvući maksimum zdravstvenih koristi.
Bogate Nutrijentima i Antioksidantima
Višnje su fantastičan izvor vitamina i minerala. Sadrže velike količine vitamina A, C i E, koji igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, imunološkog sistema i zaštiti od slobodnih radikala. Uz to, bogate su i folnom kiselinom, magnezijumom, gvožđem i vlaknima, čineći ih odličnim saveznikom u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema.
Jedan od najvažnijih sastojaka višnje je crveni pigment antocijan, koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Ovaj pigment višnje sadrži u većim količinama nego mnoge druge bobice, poput kupina, ribizli i jagoda.
Višnje kao Eliksir za Zdravlje
Višnje su, osim što su hranljive, također nevjerojatno korisne za zdravlje cijelog organizma. Preporučuju se u mnogim slučajevima, kao što su ubrzan oporavak nakon operacija, smanjenje upala, te kao zaštita za živčani sustav.
Također, višnje su izuzetno korisne za žene, osobito u periodima menopauze. Njihovo djelovanje na regulaciju hormona pomaže u smanjenju simptoma menopauze, poput valunga i promjena raspoloženja. Osim toga, višnje su učinkovite u smanjenju tegoba uzrokovanih nesanicom, jer melatonin prisutan u njima ima umirujuće učinke na tijelo.
Pomoć u Održavanju Lijepog Izgleda
Višnje su poznate po svom pozitivnom utjecaju na zdravlje kože. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, višnje pomažu u održavanju mladalačkog izgleda, usporavajući proces starenja kože. Redovita konzumacija višnje može smanjiti pojavu bora, te pružiti koži prirodnu hidrataciju i sjaj.
Višnje također mogu pomoći u borbi protiv celulita, jer poboljšavaju cirkulaciju i eliminiraju toksine iz tijela. Štaviše, one su korisne za smanjenje otečenosti i upala, što ih čini izvanrednim saveznikom u održavanju lijepog izgleda.
Podrška Kod Gubitka Kilograma
Za one koji žele izgubiti kilograme, višnje su odličan izbor. Svježe višnje sadrže malu količinu kalorija, dok su bogate vlaknima koja poboljšavaju probavu i stvaraju osjećaj sitosti. Šaka višnje nakon treninga pomaže u ublažavanju osjećaja težine u mišićima i smanjenju umora, što je od pomoći kod postizanja ciljeva u mršavljenju i fizičkoj spremi.
Višnje i Njihova Upotreba u Tradicionalnoj Medicini
Osim što su poznate kao ukusno voće, višnje su se stoljećima koristile u tradicionalnoj medicini. Peteljke od višnje, na primjer, koriste se za pripremu čaja koji je koristan za izbacivanje pjeska iz mokraćnih kanala, što pomaže kod problema s bubrezima.
Lišće višnje nije samo dekorativno, već se koristi i kao sredstvo za ljepotu. Izvrsno je za tretiranje peruti, a također se može primijeniti na otečene kapke, jer pomaže u smanjenju otoka i upala u tom području.
