Tjelesni Miris: Kako Ishrana Oblikuje Naš Aroma
Mnogi od nas su se barem jednom osjećali nelagodno zbog svog tjelesnog mirisa. Iako genetika igra ključnu ulogu u oblikovanju našeg prirodnog mirisa, ono što jedemo može značajno utjecati na to kako mirišemo. U ovom članku istražujemo kako određene namirnice mogu poboljšati ili pogoršati naš tjelesni miris i kako se možemo prilagoditi da bismo postigli svježiji miris. Dosta ljudi bori se sa neprijatnim mirisima koji dolaze iz znojnih žlijezda. Ne pomažu im nikakvi dezodoransi, dezodoransne kreme kao i ostali derivati koji sprečavaju znoj.
Jogurt nasuprot mlijeku
Jedna od najzanimljivijih promjena u ishrani koja može utjecati na miris je izbor između jogurta i mlijeka. Jogurt, bogat aktivnim kulturama, smanjuje razinu sulfitnih jedinjenja koja mogu uzrokovati neugodne mirise. Osim toga, vitamin D prisutan u jogurtu pomaže u borbi protiv bakterija u ustima, čime se smanjuje loš zadah. S druge strane, mlijeko sadrži holin, nutrijent koji može doprinijeti neugodnom tjelesnom mirisu, osobito kada se konzumira u većim količinama.
Biljni čaj naspram kafe
Naša pića također igraju značajnu ulogu u našem tjelesnom mirisu. Biljni čajevi su poznati po visokom sadržaju antioksidanata, koji pomažu tijelu da se oslobodi toksina. Manje toksina u tijelu često znači bolji i svježiji miris. Nasuprot tome, kafa i drugi kofeinski napici mogu dovesti do neugodnog tjelesnog mirisa zbog dehidracije i promjena u metabolizmu. Mnogo je bitno da osobe koje pate od neprijatnog mirisa znoja moraju i trebaju da promijene ishranu, moraju da paze šta će konzumirati od hrane.
Jabuka ili karfiol?
Zanimljivo je da voće i povrće mogu značajno utjecati na naš miris. Jabuke, na primjer, imaju prirodna deterdžentna svojstva koja pomažu u borbi protiv lošeg zadaha. S druge strane, karfiol sadrži holin, hranjivu tvar koja može izazvati smrdljiv tjelesni miris. Ako želite zadržati svjež miris, jabuke su bolji izbor od karfiola.
Agrumi vs. bundeva
Agrumi poput narandži ne samo da su ukusni, već i poboljšavaju naš miris jer se lako apsorbiraju u tijelu. Ovi plodovi su također bogati vitaminima i antioksidansima koji pomažu tijelu da održi svjež miris. Nasuprot njima, bundeva sadrži holin koji se metabolizira u trimetilamin, supstancu koja može izazvati neugodan miris tijela.
Začini: Kardamom i cimet protiv belog luka i luka
Kardamom i cimet ne samo da dodaju ukus jelima, već i poboljšavaju naš miris. Ovi začini pomažu u stvaranju svježeg i prijatnog mirisa. Suprotno tome, beli luk i luk sadrže organska sumporna jedinjenja koja se metaboliziraju i izlučuju kroz pore, izazivajući neugodan miris. Ako želite ostati mirisni, možda biste trebali izbjegavati ove sastojke prije važnog susreta.
Celer protiv šparoga
Celer je još jedna namirnica koja može poboljšati naš miris. Ova povrća pomažu tijelu da oslobađa feromone, čineći vas privlačnijim. S druge strane, šparoge sadrže aminokiseline koje se razgrađuju u sumporne spojeve, što može dovesti do neželjenog mirisa.
Bijela riba vs. crveno meso
Istraživanja sugeriraju da izbacivanje crvenog mesa iz ishrane može poboljšati tjelesni miris. Studije su pokazale da su žene smatrale tijelo muškaraca koji su se pridržavali bezmesne dijete privlačnijim u odnosu na one koji su konzumirali crveno meso. Bijela riba, s druge strane, ne ispušta iste neugodne mirise prilikom metabolizma, pa je preporučljivo da je odaberete ako planirate izlazak.
Sjeme piskavice vs. sjeme bundeve
Na kraju, izbor između sjemenki može biti ključan. Sjeme piskavice pomaže u poboljšanju probavnog zdravlja i eliminaciji toksina koji uzrokuju loš miris. Nasuprot tome, sjeme bundeve, koje sadrži visoke razine holina, može izazvati neugodnu aromu.
Zaključak
Naš tjelesni miris može biti pod utjecajem mnogih faktora, ali ishrana igra značajnu ulogu. Birajući hranu koja podržava svježinu, poput jogurta, biljnih čajeva, jabuka i agruma, možemo poboljšati svoj miris i samopouzdanje. Uvijek imajte na umu da su male promjene u ishrani često dovoljne za postizanje boljih rezultata. Razumijevanje uticaja hrane na naš miris može nam pomoći da se osjećamo ugodnije i privlačnije u socijalnim situacijama.
