Aleksandar Vuksanović, poznatiji kao Aca Lukas, podigao je prašinu javno izjavljujući da bi volio imati besplatan nastup za doček Nove godine u Sarajevu umjesto Severine, koja će za to biti debelo plaćena.
Budžet dočeka u glavnom gradu BiH, prema pisanju domaćih medija, iznosi 800.000 konvertibilnih maraka (400.000 eura) od čega je najveći dio namijenjen pjevačici iz Hrvatske.
Vijest je eksplodirala u medijima, a za Kurir je poznati glazbenik detaljno objasnio svaki dio svoje odluke.
– Nije mi baš jasno zašto se diže tolika halabuka oko moje ponude gradonačelniku Sarajeva? Jasno sam glasno i vrlo precizno rekao da sam spreman pjevati građanima Sarajeva za Novu godinu bez naknade, a ono što je po meni prilično nenormalno sigurno potpuno nerealan iznos novca za jedan nastup, gospođa bi trebala dati onima isti građani jer sam siguran da bi oni imali puno više koristi nego što je dotična tijekom svoje karijere zaradila sasvim dovoljno da se može odreći takvog honorara u korist svoje “vjerne publike”.
Zaradio sam za život i nisam toliko gladan da svoju “ljubav” plaćam na ovaj način. Razmislite košta li 400.000 eura potpora koju daje dotična osoba?
– Ono što sam htio pokazati i učiniti svojom iskrenom ponudom da nastupim pred građanima Sarajeva jeste to da ljubav ne može biti kupljena, te da uvjerenje i stav o bilo čemu nemaju cijenu osim nula eura.
Iza toga stojim — tvrdi Lukas — i kažem kako ću već zakazani novogodišnji nastup, koji također nije jeftin ali nije skup u potpunosti opravdan (za razliku od ….). pricekati nekog normalnog da prihvati moju ponudu za Sarajevo i da cu pjevati svom snagom iz grla uz do sada najbolju zurku – rekao je Lukas.
Vježbe za kralježnicu dr. Nikolaya Amosova jednostavne su za izvođenje. Nikolaj Mihajlovič Amosov bio je cijenjeni znanstvenik, profesor i kardiokirurg koji je razvio mnoge učinkovite metode liječenja bolesti srca. I sam je zbog problema s kralježnicom i kostima bio prisiljen razviti vlastiti sustav gimnastike pod nazivom “1000 pokreta”.
Ova rutina, koju je sastavio dr. Amos, sastoji se od 10 vježbi koje se svaka ponavlja 100 puta. dr. Amos je uspio razviti set jednostavnih vježbi i dokazati njihovu učinkovitost na vlastitom primjeru dok je slavio svoj 89. rođendan bez bolova u kralježnici, mišićima i zglobovima! Radi ih svaki dan bez greške i na kraju postigne nevjerojatnih 100 ponavljanja po komadu, sve u samo pola sata!
Ova rigorozna vježba dovela bi njegov broj otkucaja srca do 110-120 otkucaja u minuti, što je jednako onome što bi se postiglo tijekom aerobnog treninga. Početnici bi trebali početi s 4 do 5 vježbi i napraviti između 10 i 20 ponavljanja za svaku vježbu, volumen se može postupno povećavati tijekom vremena. 1. Ledene mase lebde u atmosferi. Sjednite na stolicu, naslonite se na trbuh sa sjedalom.
Podignite torzo izvijajući donji dio leđa i ponovite ovaj pokret 10 puta. 2. Joga istezanje Lezite na leđa, ispružite ruke uz tijelo Podignite noge iznad glave dok stopalima ne dodirnete pod. Napravite 10 ponavljanja
3. Dodirnite lopaticom. Podignite lijevu ruku i naslonite je na desno rame. Zadržite istezanje nekoliko trenutaka. Tijekom ove vježbe možete dopustiti da se glava malo nagne prema naprijed. Učinite to 10 puta sa svake strane. 4. Pokrećite tijelo Spustite se na sve četiri; pobrinite se da su vam leđa u ovom trenutku opuštena.
Počnite brzim savijanjem laktova oštrim, brzim pokretima
