Nedostatak intimnih veza može imati značajan utjecaj na emocionalno stanje i fizičko zdravlje žene. Ginekologinja Liz Lister objašnjava kako se tijelo žene mijenja kada dugo nije u seksualnom odnosu i zašto je ova tema često zanemarena.
Uticaj na intimno zdravlje
Prema doktorici Lister, dugotrajna apstinencija može otežati intimne odnose kada se konačno dogode. “Mnoge žene se stide razgovarati o ovome, ali nedostatak seksualnih aktivnosti može izazvati probleme. Što traje duže bez seksualnih odnosa, to se tkivo može ispustiti, a dotok krvi u intimnim područjima može se smanjiti. Telo se tada ne priprema za polni odnos, slično kao kada zanemarimo fizičku aktivnost – vježbanje postaje teže,” objašnjava doktorica.
Ona naglašava da ovaj problem pogađa žene svih uzrasta. Redovni intimni odnosi mogu doprineti očuvanju zdravog tonusa mišića i normalne cirkulacije u toj regiji.
Pozitivni učinci intimnosti na zdravlje
Intimnost ne donosi samo fizičke dobrobiti, već i dodatne prednosti za organizam. Seks i orgazam povezani su s jačim imunološkim sustavom i boljim zdravljem srca. Ovi faktori igraju važnu ulogu u opštem zdravlju žene, jer intimnost može smanjiti stres, poboljšati raspoloženje i pomoći u održavanju fizičke forme.
Preporuke za žene koje su duže bez intimnih odnosa
Za žene koje su već duže vrijeme bez intimnih odnosa, doktorica Lister preporučuje korištenje lubrikanata kako bi se umanjila nelagoda. Takođe savjetuje onima koje su solo da pronađu odgovarajuća zanimanja ili pomagala kako bi održale intimnu zdravlje i zadovoljstvo.
Kontracepcija
Kada se raspravlja o kontracepciji, doktorica Lister ističe značaj očuvanja prirodne hormonske ravnoteže. “Mnoge žene su oprezne prema spiralama, ali suvremeni modeli znatno su napredniji i sigurniji u odnosu na prethodne,” kaže ona.
Istraživanje iz 2013. godine, objavljeno u časopisu Američkog kongresa akušera i ginekologa, pokazalo je da ginekolozi tri puta češće biraju spiralu u usporedbi s drugim metodama kontracepcije. Spirale imaju učinkovitost od 99% i korisne su za upravljanje obilnim menstruacijama i menstrualnim bolovima, oslobađajući hormone umjesto lokalnog sustava, kao što to rade kontracepcijske pilule.
Nedostatak bliskih odnosa može utjecati na fizičko i emocionalno zdravlje žene. Redovna intimnost ne samo da može poboljšati raspoloženje, već i pozitivno utječe na cirkulaciju i imunitet. Pravilno odabrana kontracepcija, poput spirale, može dodatno unaprijediti zdravlje reproduktivnog sustava, čineći seksualni život zdravijim i sigurnijim.
