Soda bikarbona se često koristi kao prirodni lijek za probleme sa varenjem, nadimanjem i gorušicom, ali postoji nekoliko važnih faktora na koje treba obratiti pažnju kada je u pitanju njezina upotreba. Preporučuje se korišćenje medicinske, farmaceutske sode jer ona omogućava precizno doziranje i ne sadrži dodatne soli koje mogu biti štetne za organizam. Medicinska soda je bezbednija jer je posebno formulirana za upotrebu u zdravlju, dok kućna soda može imati nesiguran sadržaj.
Količina koja se preporučuje zavisi od oblika sode koji koristite. Na primer, polovina kafene kašičice praha razmućena u čaši vode obično je dovoljna doza. Preporučena maksimalna dnevna doza sode bikarbone iznosi oko 1.000 mg, što odgovara otprilike toj količini praška. Šumeće tablete sode mogu biti još jednostavnija opcija, ali uvek treba voditi računa o tačnoj dozi.
Međutim, postoji mogućnost da se pretera sa sodom i izazovu zdravstveni problemi. Soda bikarbona podiže pH vrednost u želucu, što dovodi do neutralizacije želudačne kiseline. To može doneti olakšanje u kratkom roku, ali ako se koristi prečesto, može podstaknuti želudac da luči još više kiseline, što može pogoršati simptome. Dugoročna upotreba može izazvati više problema, uključujući povećanje krvnog pritiska, naročito kod osoba koje već imaju visok krvni pritisak. Takođe, osobe sa oboljenjima bubrega i jetre trebaju biti oprezne, jer soda može narušiti ravnotežu baznih i kiselih supstanci u organizmu.
Za ljude sa već postojećim zdravstvenim problemima, prije upotrebe sode bikarbone, savetuje se konsultacija sa lekarom. Posebnu pažnju treba obratiti na osobe sa povišenim krvnim pritiskom i oboljenjima jetre ili bubrega, jer soda može pogoršati njihovo stanje.
Prirodne alternative kao što su biljni čajevi i tinkture mogu biti korisne za smanjenje problema sa varenjem. Biljke poput kamilice, nane, kima i komorača često su sastavni deo prirodnih preparata koji pomažu u varenju. Kantarion, poznat po svojim svojstvima za obnavljanje sluznice želuca, takođe može biti koristan, ali nije preporučljiv za osobe koje uzimaju određene lekove, uključujući lekove za razređivanje krvi, kontraceptive, antidepresive i antigljivične lekove, jer može uticati na metabolizam tih lekova.
Soda bikarbona može biti efikasna u ublažavanju problema sa varenjem, ali je važno koristiti je u pravim dozama i sa oprezom. Preporučuje se medicinska soda, a dugoročno korišćenje treba biti ograničeno. Za osobe sa postojećim zdravstvenim problemima, najbolje je konzultovati se sa lekarom pre upotrebe sode bikarbone, te razmisliti o alternativama poput biljnih čajeva za pomoć pri varenju.
