Poznati pjevač Sloba Vasić sreću je pronašao pored supruge Lele, s kojom ima kćerku Mariju. Više puta je isticao da je Lela žena njegovog života.
S njom se potpuno nagodio. Ne krije da je imao burnu prošlost toliko da je bio ovisan o lijekovima za depresiju i anksioznost.
– Pio sam tablete protiv anksioznosti i depresije, bila je to borba. Liječnik mi je prepisao lijek; zapravo, sve je počelo od visokog krvnog tlaka. S druge strane, buran i nemiran život stvarao mi je stres;
Nisam mislio svojom glavom; Vodila sam se lijekovima i u tome tražila neki spas i utjehu. Ali zapravo sam sve gurnuo pod tepih… – rekao je tada Sloba, koji je objasnio i kako se nosio s ovisnošću.
– Dobio sam sedativ, tako sam zapravo i počeo. Događa se pakao, počeo sam s jednom tabletom, a zatim sam htio još jednu ad infinitum.
Godinama se boriš s tim i hvala bogu, ja sam pobijedila – rekla je pjevačica koja je sada u srećnom braku sa Jelenom, koja je stomatolog.
Budite li se umorni, možda čak i pomalo omamljeni? Možda mislite da su ovi simptomi samo posljedica proljetne groznice. Međutim, važan je oprez jer ovaj znak može biti pokazatelj još gorih problema u pozadini.
Usred opsežne rasprave o proljetnom umoru, budite oprezni da bi takav umor mogao značiti dublje zdravstvene probleme. Vašem stalnom umoru mogu pridonijeti neadekvatna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, poremećaji rada štitnjače i anemija — te kronične bolesti.
Kada ste se dovoljno naspavali, ali se i dalje osjećate umorno, može se uzeti u obzir dijabetes. Ovo razmišljanje posebno je relevantno za znakove kod osoba starijih od 45 godina, onih s prekomjernom težinom i onih s obiteljskom poviješću dijabetesa. Znakovi depresije daleko nadilaze samo emocionalne simptome jer emocionalni nemir vjerojatno uključuje uporni umor, neodoljiv osjećaj umora.
Ovaj problem mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može pokazati fizičke simptome, kao što su stalna iscrpljenost, neredoviti obrasci spavanja i smanjeni apetit. Fizički znakovi koje bi pojedinac mogao provjeriti su stalni umor, previše ili premalo spavanja i promjene apetita. Kako biste poboljšali opću dobrobit i održali vršnu razinu energije, preporuča se u prehranu uključiti više raznovrsnih svježih namirnica, posebno onih bogatih vitaminom C.
Također, prednost treba dati vitaminima B kompleksa i vitaminu D budući da igraju veliku ulogu u jačanju živčanog sustava i osiguravanju odgovarajuće energetske ravnoteže. Unos šećera i prerađene hrane također treba smanjiti jer će to pomoći u izbjegavanju trenutnog naleta energije koji bi kasnije bio popraćen naglim padom koji bi doveo do umora.
Druga mogućnost koju vrijedi razmotriti je vježba. Možda vam se na prvu ne čini baš najprivlačnije, ali redovitost u bavljenju tjelesnom aktivnošću učinit će mnogo za vaše emocije, ali i poticaj za energiju. Vijesti.me preporučuju da svakodnevne šetnje na otvorenom postanu ritual.
