Pjevač Nikola Rokvić u šest mjeseci uspješno je skinuo 20-ak kilograma, a sada je otkrio i kojim se metodama borio s viškom kilograma.
U potrazi za željenim rezultatima, Nikola je napravio značajne prilagodbe u prehrani, uz intenzivnu tjelesnu aktivnost i treninge.
U početku se čini da sam preuzeo kontrolu nad vlastitom sudbinom. Dok 10-mjesečna posvećenost napornom radu i zdravom načinu života može izazvati nevolju za neke, moram priznati jednu tajnu.
Izvlačio sam golemo zadovoljstvo i iščekivanje iz svoje svakodnevne rutine vježbanja i hranjive prehrane. Nikola je podijelio fotografiju koja dočarava njegov izgled prije polaska na ovo putovanje i nevjerojatnu transformaciju koju je doživio nakon šest mjeseci vođenja zdravog načina života.
Ubrzo se oglasio i Nikolin trener koji je naglasio da Rokvić služi kao potvrda činjenice da se, unatoč kasnonoćnim aktivnostima koje su svojstvene njegovoj profesiji, i dalje može održavati zdrav način života uz odgovarajuću disciplinu.
U svojim susretima s izvanrednim pojedincima, naišao sam na nekoga tko ne samo da briljira u industriji noćnog života, već također održava fit stas. Ova osoba slijedi rutinu od šest dana kao Novak Đoković i jednu večer kao Toma Zdravković – dobitna formula, kako kažu. Nikola se razigrano ubacio s vlastitim komentarom.
Tijekom druge godine Tomu sam nenamjerno previdio, ali sad ću se iskupiti uvođenjem Čole.
BONUS TEKST:
Smanjena fleksibilnost vena i arterija rezultira smanjenjem ukupnog protoka krvi u tijelu. Proširene vene pogoršavaju ovaj problem ometanjem učinkovitog povratka krvi u srce kroz krvne žile. Neadekvatna cirkulacija krvi može se pripisati genetskim čimbenicima, kao i sjedilačkom načinu života, posebno prevladavajućem među pojedincima koji većinu svog radnog dana provode sjedeći u uredu ili stojeći.
Nezdravi izbori u prehrani, uključujući konzumaciju masne hrane koja podiže razinu kolesterola, uz unos slane hrane, svakodnevni stres, cigarete i alkohol, mogu pogoršati navedeni problem. Nadalje, druge bolesti koje utječu na protok krvi, kao što su stanja koja utječu na periferne arterije, mogu pridonijeti problemu. Ipak, postoji tračak optimizma jer određeni biljni tretmani obećavaju revitalizaciju ugrožene cirkulacije.
Kopriva, nevjerojatno vrijedna biljka, ima mnoštvo praktičnih primjena. Kad bi ljudi bili svjesni njegovih golemih prednosti, uzgajali bi isključivo ovaj izvanredni botanički primjerak. Poznata po svojim diuretičkim svojstvima, kopriva se pokazala kao izuzetna metoda za pročišćavanje organizma i pospješivanje cirkulacije. Kora vrbe, također poznata po svojim iznimnim diuretičkim svojstvima, služi kao snažan prirodni lijek.
Znanstvenim analizama utvrđeno je da kora vrbe posjeduje salicin, kemijski spoj koji podsjeća na aspirin. Upravo je to razlog zašto se kora vrbe nebrojeno godina koristi kao prirodno rješenje za ublažavanje upala i raznih vrsta tegoba.
Djelujući kao aktivni sastojak, salicin djeluje na razrjeđivanje krvi, čime potiče nesmetanu cirkulaciju kroz krvne žile. Pozitivno utječući na stanje srčanog mišića, glog značajno pospješuje krvotok i regulira srčani ritam, a samim tim i poboljšava cirkulaciju krvi.
Unos đumbira ima potencijal za smanjenje upale u tijelu. Đumbir, poznat po svojim antivirusnim i protuupalnim svojstvima, naširoko je poznat kao korisna biljka za ublažavanje simptoma povezanih s prehladom, gripom i problemima sa zglobovima. Uključivanje dnevne šalice čaja od đumbira u vašu rutinu ne samo da može poboljšati cirkulaciju krvi, već i ojačati vaš imunološki sustav, što ga čini izuzetnim lijekom.
Postoje određeni pokazatelji koji upućuju na nedovoljnu prokrvljenost cijelog tijela. To uključuje osjećaj hladnoće u rukama i nogama, glavobolju, vrtoglavicu, osjećaj težine i nelagode u donjim ekstremitetima, zujanje u ušima i pojavu grčeva, bolova u nogama i povremenu promjenu boje kože, koja se obično naziva “plava”. koža.” Ovi simptomi nastaju zbog smanjenog protoka krvi i nedovoljne razine kisika. Međutim, korištenje biljnih eliksira može pomoći u ublažavanju ovih problema.
