-
-
Koristite svježi limun, ne kupovne sokove. Jedan limun po čaši je sasvim dovoljan.
-
Kajenski biber dodajte oprezno – krenite s malom količinom (vrh noža), pa po potrebi povećavajte.
-
Pijte napitak ujutro, na prazan stomak, najmanje 20 minuta prije doručka.
-
Eksperimentišite sa dodacima kao što su kurkuma, crni biber ili maslinovo ulje – ali u umjerenim količinama.
SAMANTA I TAJNA JUTARNJE RUTINE: LIMUNADA S BIBEROM KAO MOĆAN SAVEZNIK U BORBI PROTIV NADUTOSTI I VIŠKA KILOGRAMA
Upravo zbog transparentnosti i jednostavnosti pristupa, njihova iskustva su postala viralna i izazvala lavinu komentara i reakcija – kako pozitivnih, tako i skeptičnih. No, Samanta je odlučna u svojoj misiji: ne promoviše dijetu, već promjenu životnih navika.
Deset dana koje su promijenile sve
Samanta priznaje da je na početku to bio samo eksperiment.
“Plan je bio da probamo samo deset dana. Pomislili smo: šta imamo da izgubimo, osim par kilograma?”, izjavila je u jednom od svojih videa. Međutim, ono što je uslijedilo nadmašilo je sva njihova očekivanja.
“Moj muž, koji od djetinjstva nije mogao da postigne željenu težinu, sada konačno ima kilažu o kojoj je oduvijek maštao,” dodala je Samanta.
Limun + biber = magični duo?
Naizgled jednostavna kombinacija – svježe cijeđeni limun i prstohvat kajenskog bibera – krije snažan detoksikacijski i stimulativni efekat.
Limun je poznat po tome što alkalizuje tijelo, potiče rad jetre i probavnog sistema, dok kajenski biber ubrzava metabolizam, podstiče znojenje i pomaže pri sagorijevanju masti.
Samanta objašnjava da su kasnije eksperimentisali sa sastojcima i prilagođavali recept vlastitim potrebama.
“Nekad dodamo kurkumu, jer djeluje protivupalno. Crni biber pomaže kurkumi da se bolje apsorbuje, pa je i on ponekad na spisku,” kaže ona.
Ono što mnoge iznenadi jeste dodatak maslinovog ulja, koji Samanta i njen suprug dodaju u limunadu jednom ili dva puta sedmično.
“To je naš mali trik za dodatno podmazivanje sistema. Maslinovo ulje blagotvorno djeluje na crijeva i daje osjećaj sitosti,” objasnila je.
Rezultati koji inspirišu
Najveći uspjeh, ističe Samanta, nije bio samo u tome što su izgubili kilograme, već što su ih zadržali bez napora.
“Prvi put nemam potrebu za kasnovečernjim grickalicama. Ovaj napitak mi je pomogao da regulišem apetit, ali i da emocionalno jedem manje,” iskrena je Samanta.
Savjeti za početnike
Za sve koji žele da isprobaju ovu metodu, Samanta ima nekoliko korisnih preporuka:
Stručnjaci – oprez, ali ne i kritika
Nutricionisti uglavnom podržavaju ideju unošenja više prirodnih sastojaka u ishranu, ali upozoravaju da nijedna metoda nije čudotvorna.
“Limunada sa biberom može imati pozitivne efekte, ali nije zamjena za zdravu ishranu i fizičku aktivnost,” ističu stručnjaci, dodajući da osobe s osjetljivim želucem treba da budu oprezne, posebno zbog kiselosti limuna i jačine bibera.
-
