Jednostavan napitak za mršavljenje—učinkovit sagorjevač masti i prekrasan okus. Samo uzmite mješavinu vrhunskog kakaa, chie, kave i mlijeka i uživajte — neka vam pomogne kontrolirati težinu i ugodi vašim okusnim pupoljcima. Rezultati: Ugodno iznenađujući.
Ovaj napitak možete jednostavno pripremiti prema receptu YouTube kanala “Gesunde Ernährung.” Za njegovu pripremu potrebni su sljedeći sastojci: 1 žlica vrhunskog tamnog kakaa, 1 žlica chia sjemenki, 200 mililitara mlijeka (može i biljna zamjena), 1 žlica mljevene kave, 100 mililitara vode i još 50 mililitara mlijeka . Način rada: U čašu staviti kakao i chia sjemenke; zatim ih prelijte mlijekom.
Obavezno dobro promiješajte kako biste uklonili sve grudice. Pustite da odstoji oko 30 minuta da sjemenke nabubre. To možete učiniti i noću, a napitak možete držati u hladnjaku poklopljenim poklopcem do sljedećeg jutra. Mljevenu kavu stavite u manju posudu, a zatim je prelijte vodom. Ostavite da prokuha. Obložite cjedilo gazom i nastavite cijediti kavu.
Nakon toga procijeđenu kavu pomiješajte s kakaovim napitkom. Dodajte 50 ml mlijeka u šalicu i miješajte dok se ne zapjeni. Zatim umućeno mlijeko u pripremljeni napitak i popijte! Ovaj je stvarno dobar i pomaže kod mršavljenja.
Ako ne volite konzumirati kavu, onda će ovaj napitak više odgovarati vašem ukusu. Prednosti kojih ste svjesni kada pijete vodu s limunom svako jutro na prazan trbuh. Ubacivanjem Chia sjemenki u ovu kombinaciju dobivate učinkovito rješenje za sagorijevanje masti i pravi eliksir zdravlja.
Za pripremu ostavite chia sjemenke da nabubre u 100ml vode. Zatim za pripremu napitka ovu tekućinu sa sjemenkama pomiješajte u 200 ml mlake vode, dodajte sok iscijeđen iz manjeg limuna, a po želji i kap meda – može i izostati.
Iako je cijeđenje tekućine alternativa, volim je uzimati bez cijeđenja. U smjesu sam stavljala i pune kriške limuna. Ovaj napitak konzumirajte svako jutro na prazan želudac 20 dana. Nakon tog razdoblja, napravite pauzu od 5-7 dana i zatim nastavite.
Liječnik je dao zeleno svjetlo za ovaj napitak, posebno nakon što je primijetio određeno poboljšanje moje razine kolesterola. Poznato je da chia care smanjuje krvni tlak; stoga, ako je vaš krvni tlak već prenizak ili ako uzimate lijekove za hipertenziju, obratite se svom liječniku. Zašto djeluje? Chia sjemenke u sebi sadrže vitamine i važne hranjive tvari.
Nakon žvakanja i gutanja kreću se dalje u želudac gdje nastavljaju stvarati osjećaj sitosti dulje vrijeme. To su namirnice koje daju energiju i mogu “zapaliti” metabolizam za potporu sagorijevanju masti.
Utvrđena je njihova dodatna uloga u poboljšanju zdravih crijevnih aktivnosti, balansiranju poremećene crijevne mikroflore i smanjenju problema povezanih sa zatvorom. Janka D. Limun i chia sjemenke su supernamirnice u svojim pojedinačnim svojstvima. No, zajedno su nešto više za naše tijelo.
Ne samo da pridonose gubitku kilograma, nego su te namirnice također bogate antioksidansima i potrebnim vitaminima koji podupiru štitnjaču plus dobru potporu za dobar rad probavnog sustava, osim što pružaju odličnu potporu zdravlju srca i također su dobre za živčani sustav plus olakšavanje brze stanične obnove.
