Savjeti dr. Vesne Tešić o intimnoj higijeni: Ključna pitanja za zdravlje žene
Intimna higijena je tema o kojoj se žene često pitaju, a iako je zdravlje intimne regije jedno od najvažnijih pitanja, postoji mnogo nesigurnosti oko toga koje su točne metode i proizvodi koji bi trebali biti korišteni. Dr. Vesna Tešić, stručna ginekologinja, odgovorila je na nekoliko ključnih pitanja o ovoj temi, pružajući korisne savjete za žene u različitim fazama života, od generativnog perioda do menopauze. Veoma je važno da žene ne koriste svakakve tipove gelova za pranje, to može samo naštetiti ženskom zdravlju, može vas dovesti do ozbiljnih problema. Bolje je da se perete i koristite prirodne puteve održavanja intimne regije.
Koje su razlike u higijeni intimnog područja u različitim životnim fazama žene?
Jedno od najvažnijih pitanja u vezi s intimnom higijenom je koje su razlike u potrebama higijene žena u različitim životnim fazama. Dr. Tešić ističe da je izuzetno važno prilagoditi sredstva za higijenu ovisno o životnoj dobi žene. Za žene u reproduktivnom (generativnom) periodu, proizvodi koji se koriste za higijenu moraju biti snažnijeg sastava, no vrlo je važno da ta sredstva sadrže mliječnu kiselinu. Mliječna kiselina igra ključnu ulogu u održavanju zdrave pH ravnoteže vaginalnog područja, čime štiti od infekcija i drugih nepravilnosti.
- U menopauzi, situacija se mijenja. Naime, zbog smanjenja proizvodnje hormona estrogena, koža genitalnog područja postaje tanja i podložnija infekcijama. Dr. Tešić savjetuje ženama u postmenopauzi da koriste blaža sredstva za higijenu, koja ne iritiraju osjetljivu kožu. Također, važno je izbjegavati proizvode koji sadrže parabene, koji mogu izazvati negativne reakcije.
Prirodna sredstva za intimnu higijenu
Osim samih proizvoda, dr. Tešić naglašava važnost korištenja prirodnih sastojaka. S obzirom na to da su koža i sluznica intimne regije vrlo osjetljive, prirodni antiseptici poput kantariona i žalfije mogu pružiti odličnu zaštitu. Kantarion je poznat po svojim antiseptičkim i protuupalnim svojstvima, dok žalfija djeluje kao prirodni antibiotik i pomaže u smanjenju iritacija i infekcija.
- Za žene koje traže prirodnu alternativu, dr. Tešić također preporučuje korištenje kiselog mlijeka, koje je od davnina korišteno za održavanje zdrave vaginalne flore. Iako su starije generacije koristile rituale poput vaginalnog ispiranja, danas postoje moderni proizvodi u obliku tableta i kreme koji sadrže mliječnu kiselinu i koji su učinkoviti u održavanju pH ravnoteže i zdravlja intimnog područja.
Zašto voda nije dovoljna?
Jedno od često postavljanih pitanja o intimnoj higijeni je je li dovoljno koristiti samo vodu. Iako su starije generacije često smatrale da je voda jedino potrebno sredstvo, dr. Tešić naglašava da je to danas ipak neadekvatno. Naime, voda koja je danas dostupna sadrži različite minerale i kemijske tvari koje mogu narušiti pH ravnotežu vaginalnog područja. S obzirom na ove promjene u kvaliteti vode, važno je koristiti specijalizirane proizvode koji su prilagođeni potrebama žene i koji pomažu u održavanju zdrave mikroflore. Idealno bi bilo da su to prirodn sredstva koja neće naštetiti vaginalnom zdravlju.
Uloga mliječne kiseline u održavanju zdravlja intimne regije
Dr. Tešić također ističe važnost mliječne kiseline kao ključnog sastojka u održavanju zdrave ravnoteže vaginalne flore. Mnoge žene još uvijek koriste kisele mliječne proizvode, poput jogurta ili kefira, kao preventivne mjere, što može biti korisno. No, u današnjoj modernoj medicini postoje i tablete i kreme koje sadrže mliječnu kiselinu i koje su vrlo učinkovite, osobito za žene u menopauzi, kada je ravnoteža pH vrijednosti više nego ikad važna. Ovi proizvodi pomažu u obnavljanju zdravih bakterija u vaginalnoj flori, čime se sprječava razvoj patogenih mikroorganizama.
Prevencija infekcija: ključno je pravilno čišćenje, ne prekomjerno ispiranje
Jedan od čestih mitova o intimnoj higijeni je pretjerano ispiranje, koje žene ponekad koriste s namjerom da očiste sve ostatke iz intimnog područja. Međutim, prekomjerno ispiranje može imati suprotan učinak jer može uništiti prirodnu floru i omogućiti razvoj infekcija. Dr. Tešić savjetuje da se žene pridržavaju umjerenosti u čišćenju, koristeći blaga sredstva koja ne iritiraju, te da izbjegavaju prekomjerno ispiranje ili korištenje agresivnih kemikalija.
Zaključak: Održavanje intimne higijene s pažnjom i sviješću
U zaključku, održavanje intimne higijene ne bi smjelo biti zanemarivano, a izbor proizvoda treba biti prilagođen specifičnim potrebama žene u različitim fazama života. Dr. Vesna Tešić jasno naglašava važnost korištenja proizvoda koji podržavaju ravnotežu pH vrijednosti, a za žene u menopauzi posebno preporučuje blaža sredstva koja ne oštećuju osjetljivu kožu. Prirodni antiseptici, poput kantariona i žalfije, mogu biti izvrsni saveznici u očuvanju zdravlja intimnog područja, dok mliječna kiselina i njezini derivati pružaju dugoročnu zaštitu. Uzimajući u obzir ove preporuke, žene mogu značajno smanjiti rizik od infekcija i iritacija, te osigurati optimalnu higijenu koja podržava njihovo opće zdravlje.
