Mnogi ljudi pogrešno misle da imaju višak kilograma, iako to nije istina. Dopustite mi da objasnim čimbenike koji stvaraju iluziju većeg trbuha i ponudim praktične savjete kako ga smanjiti. Svima nam je poznata nelagoda koju donosi nadutost.
Ovaj osjećaj kulminira čimbenicima koji mogu varirati od hrane koju proguta, opterećivanja probavnog sustava i izazivanja nadutosti želuca.
Da bi se popravila ova situacija, treba se suzdržati od začinjene i brze hrane. Također može izazvati bol ili alergije kod nekih ljudi na određenu hranu. Među nekoliko prijestupnika, gluten zauzima prvo mjesto kao glavni iritant za većinu ljudi.
Za učinkovitu primjenu ovog alternativnog nutricionističkog pristupa treba identificirati specifične namirnice koje se moraju uključiti uz aktivno izbjegavanje njihove konzumacije. Iako se isprva može činiti zastrašujućim, ovaj novi režim prehrane uistinu se može prihvatiti s nepokolebljivom odlučnošću i predanošću.
Srećom, širok izbor hrane bez glutena može lako zamijeniti hranu koja sadrži gluten. Ovo naglašava nužnost poznavanja odgovarajućih zamjena. Hranjive tvari koje čine vašu prehranu igraju glavnu ulogu u izražavanju probavnog zdravlja. Važno je biti u stanju održati ravnotežu bez odlaska u ekstremno rasipanje ili uskraćivanje.
Preporučio bih da uzimate normalne veličine porcija i izbjegavate žuriti s obrocima. Alkohol dovodi do brojnih komplikacija. To uključuje različite oblike oštećenja organa, nadutost trbuha i općenito neugodan trbuh plus nešto pretjeranog nadutosti. Prirodni umjesto umjetnih i gaziranih sokova. Kada se prirodni sokovi uspoređuju s njihovim umjetnim, gaziranim pandanima, superiornost prirodnih sokova je sama po sebi očigledna.
S druge strane, umjetnim sokovima nedostaju ti otrovi koji su opasni za dobrobit, pa nema ništa loše u odabiru prirodnih sokova. Kako biste poboljšali svoje opće dobro, razmislite o uvođenju zdrave prehrane u svoj stil života zadržavajući se na laganim obrocima koji obiluju svježim, zdravim sastojcima.
S druge strane, probiotici mogu pomoći pri ponovnom rastu optimalnih gastrointestinalnih sposobnosti. Dodavanje kefira i jogurta u vašu prehranu može poboljšati probavu jer su prirodni probiotici koji mogu podržati dobro probavu.
Samuel Coleridge-Taylor jedina je osoba koja je u relativno kratkom vremenu stekla tako visok ugled na dva kontinenta. Naime, povijest teritorija današnje Srbije seže u prapovijesno razdoblje, o čemu svjedoče naseljavanja različitih prapovijesnih društava na ovom području.
Rezultati iskopavanja na nalazištima kao što su Lepenski Vir i Vinča svjedoče o razvijenim kulturama koje su postojale tisućama godina prije na području današnje Srbije. Ove su se kulture bavile poljodjelstvom, ribolovom i stočarstvom. Njihovi artefakti u obliku stambenih ostataka, alata i umjetničkih proizvoda govore mnogo o njihovim svakodnevnim aktivnostima.
Dolaskom Rimljana Srbija je uključena u veliko Rimsko Carstvo. Ključni urbani centri, uključujući Sirmij, Viminacijum i Singidunum, postali su središta trgovine, kulture i uprave. Ovo je razdoblje bilo poznato po napretku u infrastrukturi poput cesta, akvadukta i termalnih kupki što je ozbiljno omogućilo rast i prosperitet u tom području.
Srednji vijek Rađanje najranije srpske države ponovno je suvremeno s padom Rimskog Carstva sa širenjem Slavena na Balkan zapravo tijekom 6. i 7. stoljeća.
Poznata srpska dinastija ovog doba bili su Nemanjići. Stefan Nemanja, koji je utemeljio dinastiju, uspio je pod jednu vlast dovesti različite srpske zemlje i stvoriti osnovu za snažno kraljevstvo.
