Dr. Radmila Ješić Vukićević o masnoj jetri: Kako prepoznati i liječiti steatozu
Masna jetra, ili steatoza, postala je sve prisutniji problem u današnjem društvu, a o ovom medicinskom stanju detaljno je govorila dr. Radmila Ješić Vukićević, priznati gastroenterolog i hepatolog. Prema njenim rečima, ovo oboljenje može se javiti u svim životnim dobnim grupama, a u poslednje vreme sve češće se dijagnostikuje i kod mlađih osoba, uključujući decu. Iako je najčešće prisutna u srednjem uzrastu, posebno kod osoba između 40. i 50. godine života, često nema očigledne simptome, što otežava prepoznavanje i početak lečenja.
Steatoza: Bolest koja utiče na metabolizam
Masna jetra se razvija usled nakupljanja masti u jetrenim ćelijama, a uzroci mogu biti različiti. Dr. Ješić Vukićević objašnjava da su najčešći faktori koji doprinose ovom stanju loša ishrana, prekomerni unos alkohola, genetika i problemi sa metabolizmom masti i ugljikohidrata. U takvim slučajevima, ključno je prepoznati uzrok i uputiti pacijenta na odgovarajući tretman.
„Kada se dijagnostikuje masna jetra, prvi korak u lečenju je prestanak konzumiranja alkohola, posebno ako je prekomerna telesna težina uzrok. Pored toga, promena u načinu života, usvajanje zdravijih prehrambenih navika i redovno vežbanje igraju ključnu ulogu u smanjenju masti u jetri“, naglašava dr. Ješić Vukićević.
Ishrana i fizička aktivnost kao ključ za prevenciju
Jedan od glavnih uzroka masne jetre, prema rečima doktorke, jeste nepravilna ishrana i neprilagođeni način života. Nezdravi obroci, bogati rafiniranim šećerima, zasićenim mastima i prženom hranom, pogoršavaju stanje jetre i mogu doprineti razvoju steatoze.
Osim smanjenja kalorija, važno je povećati nivo fizičke aktivnosti, jer redovno vežbanje doprinosi bržem sagorevanju masti i jačanju organizma. Takođe, unos zdravih masti i vlakana kroz povrće, integralne žitarice i mahunarke doprinosi boljoj funkciji jetre.
Suplementi i prirodni tretmani za zdravlje jetre
U lečenju masne jetre, uz promene u ishrani, dr. Ješić Vukićević preporučuje i upotrebu suplemenata koji mogu podržati regeneraciju jetre i poboljšati njen rad. Vitamini E i C posebno su korisni, jer poseduju antioksidativna svojstva koja pomažu jetri u procesu detoksifikacije. Iako sirutka nije specifična za detoksifikaciju jetre, dr. Ješić Vukićević napominje da može biti koristan dodatak ishrani ako se povremeno koristi.
Mediteranska dijeta kao najbolji pristup
Kada je reč o prehrambenim savjetima, dr. Ješić Vukićević se osvrnula na preporuke Svetske zdravstvene organizacije (SZO), koja preporučuje mediteransku ishranu kao najefikasniji način prevencije masne jetre. Ova ishrana se temelji na smanjenju unosa pržene hrane i masnih proizvoda, dok stavlja naglasak na povrće, mahunarke i integralne žitarice. Mediteranska prehrana favorizuje biljne masti, poput maslinovog ulja, i smanjuje unos crvenog mesa.
Pazite na žučne kamence
Za osobe koje imaju problema sa kamencima u žučnom mjehuru, dr. Ješić Vukićević savetuje opreznost u konzumaciji jaja. Prekomerni unos jaja može pogoršati stanje žučnog mjehura i izazvati nelagodu. Ove osobe treba da se posavetuju sa lekarom kako bi izbegle pogoršanje svog zdravstvenog stanja.
Holistički pristup lečenju
Na kraju, dr. Ješić Vukićević naglašava da lečenje masne jetre zahteva holistički pristup, koji uključuje promene u načinu života, pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, kao i pridržavanje saveta lekara u vezi sa korišćenjem suplemenata. Rano prepoznavanje i lečenje ovog stanja od presudne su važnosti za očuvanje zdravlja jetre i prevenciju ozbiljnih bolesti kao što je ciroza.
Steatoza je ozbiljan problem, ali uz pravovremeno prepoznavanje i promene u načinu života, moguće je uspešno kontrolisati ovo stanje i očuvati zdravlje jetre.
