A sada, bitna komponenta — kofein. Mali stimulans može pokrenuti ono što je poznato kao termogeneza; to bi značilo da tijelo troši dodatnu energiju za metaboliziranje hrane. Time ćete potrošiti malo više energije, što je svakako pozitivno! Ipak, u svemu postoji umjetnost.
Nemojte piti kavu na prazan želudac. Može proizvesti osjećaj sličan paljenju unutarnjeg područja, a to je veliko ne. Samo pričekajte dok ne završite s obrokom prije nego što popijete kavu.
Ako cijenite jutarnju rutinu, popijte vodu ili čaj s malo limuna umjesto da započnete dan kavom na prazan želudac. To će pomoći hidratizirati vaše tijelo energijom i istovremeno spriječiti preopterećenje probavnog sustava.
Ne zaboravite doručkovati! To će podržati metabolizam i spriječiti taloženje suvišnih masnoća. Pojedite zdrav doručak i tijelo će vam biti jako zahvalno. Neki ljudi su sada vrlo uvjereni da je potrebno popiti jednu litru vode prije ustajanja. Pa, dr. Gifing naglašava važnost, prije svega, svijesti o svakoj tvari koja ulazi u tijelo. Uključujući i kavu.
Bitno je pronaći ravnotežu i ne pretjerivati. Ukratko, kava može biti koristan suputnik na vašem putu mršavljenja ako se umjereno uzima uz zdravu prehranu i druga pića. Uživajte u svakom gutljaju; neka vam kava pomogne u postizanju vaših ciljeva!
Stoljetni ČISTAČ ZAVRATA. Uklanja nepotrebnu težinu, liječi zatvor, rješava kožne probleme i još mnogo toga! Općenito načelo je da se imunitet nalazi u crijevima. Snažan probavni sustav može uvelike povećati ovaj imunitet — do 80%! Stoga je važno redovito se usredotočiti na održavanje zdravlja crijeva i podržavanje funkcija detoksikacije.
Glavni cilj je poboljšati cjelokupni rad crijeva, oslobađanjem od zaostalog otpada i neprobavljenog materijala unutar debelog crijeva. Održavanje čišćenja debelog crijeva može donijeti mnoge prednosti: gubitak težine, bolji rad crijeva, dobro opće zdravlje, olakšanje od zatvora ili proljeva, povećana učinkovitost imunološkog sustava, visoka razina energije, koža koja je čistija, kosa i nokti koji su zdraviji i manje simptome dijabetesa i artritisa.
U ovom ćemo članku sa zadovoljstvom predstaviti vrlo jednostavan način poticanja zdravog i postojanog zdravlja debelog crijeva pomoću klistira koji si sami dajete. Potrebna su samo dva sastojka! Kefir je fermentirano piće koje se obično konzumira zbog obilnog udjela probiotičkih bakterijskih kultura.
Ovaj hranjivi napitak cjelovita je proteinska hrana, bogata esencijalnim aminokiselinama, važnim mineralima i ključnim vitaminima B skupine. Probiotički organizmi uvelike doprinose pročišćavanju crijeva i održavanju zdrave crijevne mikrobiote koja će katastrofalno eliminirati pogrešne patogene, poput E. coli i parazita na učinkovit način. Također, pomaže vratiti funkcionalnost u probavni sustav i djeluje kao lijek za upalna stanja crijeva.
Jedan od načina na koji to možete učiniti je uključivanje sjemenki lana u dnevne obroke. Ovo može biti vrlo dobar način za detoksikaciju debelog crijeva. Cjelokupno laneno sjeme će se najvjerojatnije ponašati poput vlakana i vjerojatno će većim dijelom proći kroz crijeva neprobavljeno i neće imati nikakvog učinka. Budući da to povećava njegovu učinkovitost, savjetuje se kupiti sjemenke i zatim ih samljeti u prah. No zdrobite samo onoliko sjemena koliko je potrebno jer se ljekovita svojstva brzo kvare.
