Nina Badrić (52) oduševljava pratioce na društvenim mrežama svojom ljepotom, ali i vitkom linijom.
Prije četiri godine Nina je uvela novu dijetu i dosljedno je slijedi. Naime, hranu životinjskog porijekla izbacila je sa svojih jelovnika.
Hranio sam se na ovaj način i tijelo mi je u ravnoteži, koža i kosa su sjajni i puni energije milijun puta više (da, da!) snage nego što sam ikada imao u svim godinama zajedno kada nisam toliko razmišljao o koju hranu jesti.
– Prehranom Novaka Đokovića pratim već i mnoge meni bliske ljude koji se godinama hrane na taj način i sve stvarno ima smisla. Moj je osjećaj u trostrukom. I tijelo i duh.
Osjećam se super, energično, bistre glave jake snage i svima preporučujem da imunitet podignu zdravom ishranom pa kilogrami sami od sebe nestanu.
Ova promjena je način života a ne prolazna dijeta, a benefiti ovakve vrste ishrane zaista su nemjerljivi po naše zdravlje i život – rekla je Nina Badrić
Nina: “Ne bavim se pogrešnim odlukama”
Prošla su vremena kada se nosila s prošlošću i pogrešnim odlukama. Sada samo gleda u sutra i bavi se onim što živi.
Naravno, napravila je pogreške koje su je koštale, ali žaljenje je pravi gubitak vremena. To je naučena lekcija za sljedeći put! – rekla nam je neki dan Nina.
– Ne bojim se. Ni od čega i ni od koga. Radim puno na sebi i shvaćam da su naši strahovi izmišljeni. Ako se mora dogoditi, dogodit će se.
Ne nervirajte se toliko zbog onoga što se još nije dogodilo. Zapravo… Bojim se zmija i ne volim susret na dvije noge čak ni takve koje hodaju (smijeh) – dodala nam je tada
Klima uređaji su nezaobilazan dio modernog života, pogotovo ljeti kada se termometar penje i do više od 35 Celzijevih stupnjeva. Tipično, pojedinci koriste klima uređaje u svojim kućama, automobilima i uredima kako bi dobili hladnije i ugodno okruženje.
Međutim, redovita uporaba klima uređaja povećat će račun za struju. Mnogi ljudi ne znaju da postoje načini za smanjenje potrošnje energije klima uređaja i smanjenje troškova povezanih s time. Promjena temperature vrlo je osnovna u uštedi energije. Samo povisite postavku temperature na svom klima uređaju za maksimalnu uštedu.
Preporučena unutarnja temperatura bila bi šest do sedam stupnjeva niža od vanjske. Ipak, većina ljudi svoje klima-uređaje postavlja na 18 ili 19 stupnjeva. Kao rezultat, ova praksa ima vrlo visoku potrošnju energije.
Postavite ga na 23 stupnja za ugodan život i smanjenu potrošnju električne energije. Udobnost ne mora biti drastično ugrožena. Lagano povećanje temperature prostorije povećava učinkovitost, osim što utječe na opću uštedu energije.
Poboljšanje energetske učinkovitosti služi ne samo za uštedu resursa, već i za sprječavanje zdravstvenih izazova koji proizlaze iz velikih razlika u temperaturama između okolnog (unutarnjeg i vanjskog) okoliša, poput gripe i bolova u mišićima.
Da biste smanjili dnevnu klimatizaciju, koristite ventilatore i namjestite termostat. Neka rashladni sustav radi samo nekoliko sati; više se hladi kada radi na višim temperaturama na kratke staze.
Dobar broj klima uređaja koje imamo ovih dana dolazi s pametnim termostatima koji mogu osjetiti odsutnost ljudi i kao takvi smanjiti brzinu jedinice. Štoviše, možete integrirati ove termostatske uređaje sa svojim pametnim telefonom za jednostavnu prilagodbu samo klikom na nekoliko stvari. U slučaju da kupujete novi klima-uređaj, provjerite ima li ovu opciju za podešavanje potrebne temperature.
Stručnjaci preporučuju da ne palite klima uređaj dok izlazite iz kuće. Savjetuje se pojačati hlađenje po povratku ili neposredno prije dolaska kući. Prostor treba biti opremljen stropnim ventilatorima za hlađenje.
