Dr William Frankland: Naučnik koji je doživio 108 godina zahvaljujući jednostavnom receptu za dugovječnost
U vremenu kada sve više ljudi postaje svjesno koliko prehrana i način života utiču na zdravlje, rijetki su oni koji su svoju filozofiju zaista i živjeli. Jedan od takvih izuzetaka bio je dr William Frankland – britanski imunolog koji je doživio nevjerovatnih 108 godina, ostavivši za sobom ne samo naučnu ostavštinu, već i inspiraciju kako živjeti dug, zdrav i ispunjen život.
Njegova karijera, koja je trajala više od sedam decenija, bila je obilježena revolucionarnim doprinosima u oblasti alergologije i imunologije. Kao saradnik renomiranog alergologa Artura Sofera, radio je na razvoju antihistaminika, a svoj trag ostavio je i u radu s imunološkim serumima i cjepivima. No, ono što je Franklanda činilo posebnim nije bila samo njegova naučna briljantnost, već i način na koji je svakodnevno živio svoje principe.
Vjerovao je da se temelji zdravlja postavljaju još u djetinjstvu – kroz boravak na svježem zraku, fizičku aktivnost i jednostavnu, prirodnu ishranu. Tokom života, dosljedno se pridržavao mediteranskog načina prehrane, baziranog na maslinovom ulju, svježem povrću i voću, ribi i cjelovitim žitaricama. Smatrao je da upravo takva ishrana čuva vitalnost tijela i bistrinu uma.
Fizička aktivnost za njega nije bila opcija – bila je svakodnevna navika. Svakog dana odlazio je u polusatne šetnje i izvodio lagane vježbe snage kako bi očuvao mišićnu masu. Vrtlarenje mu je bilo više od hobija – bila je to njegova forma povezivanja s prirodom, ali i način da ostane fizički aktivan.
Frankland je vjerovao i u mentalnu stimulaciju kao ključ dugovječnosti. Rješavao je križaljke i sudoku, čitao naučne časopise i redovno komunicirao s kolegama o aktuelnim temama. Za njega je održavanje aktivnog uma bilo jednako važno kao i očuvanje fizičke forme.
Posebnu pažnju posvećivao je upravljanju stresom, koji je nazivao “nevidljivim neprijateljem dugovječnosti”. Svakog dana je nastojao njegovati vedar duh, uživati u malim stvarima i izbjegavati negativne misli. “Najbolji vitamini su vedrina duha i osmijeh”, često bi govorio.
Njegov pristup zdravlju bio je sveobuhvatan – nije vjerovao u brza rješenja ni dijete koje obećavaju čuda. Umjesto toga, zagovarao je ravnotežu, dosljednost i dugoročno razmišljanje. Smatrao je da se dug život ne gradi preko noći, već svakim pažljivim izborom koji pravimo iz dana u dan.
Frankland je dokazao da su zdravlje i dugovječnost rezultat svakodnevne brige, a ne sreće
Do posljednjih godina života ostao je aktivan, samostalan i mentalno bistar – pravi dokaz da je njegov način života dao rezultate. Njegova poruka je jednostavna, ali snažna: dug, zdrav i smislen život dostupan je svakome ko je spreman da ga gradi pažljivo i s ljubavlju prema sebi.
