BIJELI PREMAZ NA JEZIKU? Nikada NE ZANEMARUJTE ovaj simptom – 2 važna organa su vam oslabljena… (FOTO)

Jezik – zaboravljeni barometar zdravlja koji govori više nego što mislite

Iako se često usmjeravamo na krvne nalaze, krvni pritisak ili nivo šećera u krvi, jedan od najmoćnijih pokazatelja zdravlja nalazi se – odmah ispod našeg nosa. Njegova boja, tekstura, vlažnost, pa čak i miris, mogu da ukažu na potencijalne zdravstvene tegobe koje bismo inače mogli zanemariti.

Bijela skramica – estetska neprijatnost ili signal za uzbunu?

Jedan od najčešćih vizuelnih problema na jeziku jeste pojava bijele prevlake. Mnogi je ignorišu, misleći da je u pitanju obična posljedica hrane, dehidracije ili loše oralne higijene. I dok takve situacije zaista mogu biti bezazlene, tvrdokorna i uporna bijela skramica može ukazivati na dublje probleme, poput:

• Gljivičnih infekcija (npr. kandida)

• Poremećaja rada jetre ili bubrega

• Neravnoteže bakterijske flore u ustima

• Digestivnih problema

• Kroničnih upala disajnih puteva

Ukoliko redovno čišćenje jezika ne uklanja naslage, ili ako primijetite dodatne simptome poput neprijatnog mirisa, bola ili promjene okusa – vrijeme je da se obratite ljekaru.

Kućni test sa kašikom – jednostavan pregled, snažna poruka

• Ne morate imati medicinsku opremu da biste dobili osnovnu sliku o stanju unutrašnjih organa. Potrebna vam je samo obična metalna kašika i malo svjetla. Evo kako to funkcioniše:

1. Ujutru, prije nego što operete zube ili nešto pojedete, uzmite čistu metalnu kašiku.

2. Nježno je prevucite preko površine jezika, sakupljajući naslage.

3. Stavite je u providnu plastičnu vrećicu i izložite jakom svjetlu – dnevnom ili vještačkom.

4. Posmatrajte boju i miris naslaga.

Rezultati mogu biti zapanjujuće indikativni:

• Bez mirisa i naslaga: zdrav organizam

• Neugodan miris: mogući problemi sa želucem, plućima, ili usporenim metabolizmom

• Slatkasti miris: može ukazivati na dijabetes

• Kiselkast miris: često povezan s disbalansom bubrega

• Žute naslage: mogu ukazivati na poremećaj štitnjače

• Ljubičaste mrlje: povezuju se sa slabom cirkulacijom ili bronhitisom

• Bijele mrlje: moguć znak respiratornih infekcija

• Narandžaste naslage: ponekad ukazuju na probleme s bubrezima

Iako ovaj test nije dijagnostički alat u punom smislu riječi, može biti dobar signal da preduzmete sljedeći korak – posjetu ljekaru.

Boja jezika – više od estetike

Boja jezika, kada je posmatramo pažljivo, može da otkrije mnogo:

• Blijedo ružičasti jezik: znak zdravlja

• Bled, skoro beo jezik: moguća anemija ili nedostatak gvožđa

• Jarko crven jezik: manjak vitamina B12 i folne kiseline

• Tamno crven ili ljubičast jezik: mogući kardiovaskularni problemi

• Žut jezik: signal problema sa jetrom

• Sivkast jezik: potencijalna dehidracija ili trovanje

Tekstura, vlaga i ranice – jeziku ništa ne promiče

Nije samo boja ono na šta treba obratiti pažnju. Suh jezik može ukazivati na dehidraciju, ali i na nuspojave određenih lijekova. Natečen jezik može biti znak alergijske reakcije, hormonalnog disbalansa, pa čak i problema sa štitnjačom.

Kako da održite jezik zdravim?

Briga o jeziku ne treba da bude rezervisana samo za trenutke kada nas nešto zaboli. Preventiva je ključ:

• Čistite jezik svakodnevno uz pomoć strugača ili meke četkice.

• Hidrirajte organizam – voda je ključ zdravlja.

• Izbjegavajte alkohol i duvan koji isušuju sluzokožu.

• U ishranu uvrstite voće bogato vitaminom B-kompleksa – banane, avokado, žitarice.

• Redovno posjećujte stomatologa radi pregleda i savjeta.