Žena ne koristi grijanje već treću zimu: Evo kako se grije i štedi na troškovima
Zimski mjeseci donose značajne troškove za grijanje, što mnoge ljude prisiljava da traže alternative kako bi uštedjeli. Catherine Renton, žena koja već treću zimu ne koristi grijanje u svom stanu, podijelila je svoj način života kako bi izbjegla visoke troškove energije.
Kako je uspjela bez grijanja
Kada je Renton uselila u svoj stan u ljeto 2021. godine, nije ni slutila da će zbog rasta cijena energije biti prisiljena tražiti načine da preživi bez grijanja. Ubrzo nakon useljenja, računi za energiju su joj se utrostručili, a ona je odlučila isprobati koliko dugo može izdržati bez uključivanja grijanja. “Začudo, uspjela sam do proljeća bez uključivanja radijatora”, izjavila je Renton. Živi na drugom katu, pa je toplinu dobivala iz stanova iznad i ispod, a kako je zdrava i nije imala zdravstvenih problema koji bi je učinili osjetljivijom na hladnoću, uspjela je preživjeti bez grijanja.
Alternativne metode grijanja
Renton je u prvoj zimi koristila tople obloge, redovito pila tople napitke, a otkrila je i električnu deku koja joj je pomogla da se ugrije. U drugoj zimi, uz relativno blagu zimu, dodatno je poboljšala toplinsku izolaciju svog stana, štiteći prozore i postavljajući uređaje protiv propuha. Također je nabavila psa, što joj je pomoglo da redovito izlazi van, time povećavajući tjelesnu aktivnost i dobivajući vitamin D od sunčeve svjetlosti.
Renton je istaknula da troši 120 funti (oko 140 eura) mjesečno na električnu energiju, a cijene energije i dalje rastu. Iako mnogi kućanstva pribjegavaju sličnim mjerama, podaci pokazuju da 1,7 milijuna kućanstava neće koristiti grijanje ove zime.
Preporučeni savjeti za štednju energije
Preporučuje se održavanje dnevne temperature između 18-21°C kako bi se izbjeglo nakupljanje vlage i smanjio rizik od bolesti. Renton priznaje da je u njezinom stanu temperatura oko 16°C, što joj odgovara, a to ne utječe na njene svakodnevne aktivnosti. Stručnjaci, međutim, upozoravaju da bi starije osobe, osobe sa zdravstvenim problemima ili smanjenom pokretljivošću trebale održavati temperaturu najmanje 18°C kako bi sačuvale zdravlje.
Kako ostati topao bez grijanja
Ako odlučite živjeti u hladnijem prostoru, postoji nekoliko načina da se osigura ugodniji boravak:
- Toplinske zavjese i sunčeva svjetlost – Za grijanje prostorije, povucite zavjese kad je sunčano kako biste iskoristili sunčevu energiju.
- Zatvorite unutarnja vrata i koristite tepih kako bi smanjili gubitak topline.
- Električna deka – Idealna je za grijanje kreveta prije nego što legnete. Umjesto uključivanja grijanja u spavaćoj sobi, koristite ovu opciju.
- Slojevita odjeća – Nošenje slojeva od merino vune ili flisa može pomoći da se zadrži toplina. Izbjegavajte pamuk jer on zadržava vlagu.
- Lagana tjelovježba – Redovito kretanje i razgibavanje može vas ugrijati bez potrebe za povećanjem temperature u stanu.
Zagrijavanje iznutra: Hrana i tekućina
Nutricionisti preporučuju toplu hranu za unutarnje grijanje. Juhe i variva s korjenastim povrćem i mahunarkama pružaju hranjive tvari i termogeni učinak. Dodavanje začina poput đumbira i kurkume može dodatno potaknuti cirkulaciju i zagrijati tijelo.
Izbjegavanje alkohola također je važno jer, iako može stvoriti osjećaj topline, alkohol zapravo širi krvne žile, što uzrokuje da toplina napusti središnji dio tijela.
Za mnoge ljude, visoki troškovi grijanja postali su ozbiljan problem. Catherine Renton je pronašla način da se nosi s tom situacijom, koristeći jeftinije i alternativne metode grijanja koje joj pomažu da ostane topla, a da pritom štedi na troškovima. Slojevita odjeća, tjelovježba, topla hrana i električna deka samo su neki od trikova koji joj pomažu da izdrži zimu bez visokih računa za energiju.
